嫁の友達から原木椎茸いただきました！ ありがとうございます。 椎茸栽培に、原木栽培と菌床栽培が あるのをご存知ですか？ 以外と知られてないと思います。 2006年に原木と菌床の栽培区別表示が義務化 販売の際、商品ラベルに表記してあります。 ご購入の際…

11g この数字何かわかりますか？ 現在、成人男性が1日に摂取する男性の平均食塩量です。女性は9.3g。 食塩摂取目標値は男性7.5g（前回8g）、女性6.5g （前回7g）です。 50年前は1日25gもの食塩をとっていました。 塩分の取り過ぎが、 高血圧、脳卒中、心筋梗…

今週のお題「感謝したいこと」 こんにちは！ 感謝したい事は、 北海道に住めた事、 親の転勤で中学生の時に、 神奈川県から北海道へ 北海道は身近に自然がたくさん！ そして時間の流れがゆっくり… 冬が長く厳しいですがそれもまた味です。 この地に住めたご…

気になる情報があったので書いてみました。 ビールサーバーのある暮らしをはじめませんか ビール工場からご家庭へ、 tank to glass タンクからグラスへのコンセプト！ 美味しいさ理由は、鮮度とサーバーだそうです ビール工場から直送で専用サーバーで飲むの…

北海道の美味しいもの 苫小牧市の王子サーモン スモークサーモンです！ 北海道に住んでる方は、 ギフトや、お正月、Xmasに食卓に登るので、 わりと馴染みがあるのでは、 ビールに何せピッタリ合う食べものです！ 「ビールが3倍うまくなる」の キャッチコピー…

寒い冬をちょっとした工夫で、 快適にすごしてみませんか！ 冬のお部屋の寒さの原因はなんといっても 冷気がほとんどではないでしょうか！ そこで！ 簡単に出来る冷気のシャットアウトを！ 主に冷気の入る場所は 窓 出入口 キッチン 窓について 窓は暖房の熱…

最近、年のせいかな スマホやパソコンのやりすぎ 運動不足 肩こりに悩んでると言う方多いですよね… 僕も以前は肩こり知らずでしたが、 近頃、スマホとパソコンを観る時間が多く、 肩こりが顕著です。 肩こり対策に使用している 良いものがあるのでご紹介しま…

自分が自分に戻れる場所がありますか その一つが、 1人になれる場所だと思います。 山や海、理想は自然の中が1番ですが、 忙しい生活の中、 なかなかそうもいきません。 特別な場所じゃなくても、 1人になれる場所ならどこでもいいと思います。 早朝の公園、…

流れ星観た事ありますか？ たいていの方は、 偶然1回位観た事があるのでは… 12月にふたご座流星群が来ます！ 12月14日22時頃に極大（最大に観れる） 13日の夜から14日の明け方がピーク 14日に日付がかわる頃、最大で1時間で55個前後が出現予想 12日と14日の…

資産と言うと お金や土地を イメージする人が多いと思います。 40代、50代となれば見過ごしがちですが、 資産は健康と時間 じゃないでしょうか… それを持っているといないでは、 人生は全然違うものになると思います。 お金を増やすのは大変ですが、 無駄使…

今日は朝から雨 雨だから気がのらない 外で遊べない なんて雨の日は思う方も多いのでは、 天気予報で今朝は雨量が◯◯㎜などと 良く言ってますが、 今ひとつ、ピンときませんよね。 雨量とは、 一定時間降る雨の量をを言います。 雨量計は直径20㎝の円筒形の器…

夫婦の会話が少なくなった 最近小さな事でケンカが多い 家庭の雰囲気が良くない などありませんか？ コロナ禍なので特にイライラしたり… 僕の家の夫婦円満の秘訣を それは、 ズバリ、体のマッサージです！ もともとは他人… 考え方の違いは当然あります！ 夫…

先日、嫁が美容室から こんな物を買って来ました！ アデランス バスタイムエステ スパニスト✨ 美容室のスタイリストの方は、 40代！ご夫婦で経営、 2人共、髪はふさふさとの事、 ヘアケアの話になった際、 何かやってるの？ と教えてもらったのがこの商品 ヘ…

最近寒くて、体が冷えてませんか？ 冷えは万病のもと… 特に足が冷たいと体を暖めても、 体感温度が寒くて落ち着きませんよね 僕が実践してる足元の防寒対策は、 ルームブーツです！ これを履くと、上半身が薄着でも、 体感温度が暖かく感じます♨️ 身体をめぐ…

今週のお題「鍋」 お鍋一つで超〜簡単に出来る リンガーハット ちゃんぽん✨ コロナ禍で食べに行くのも怖いし… お家でお店の味が楽しめます 先日お隣のじいちゃんにいただいた リンガーハットの冷凍食品 これが素晴らしく簡単、美味しい！ 野菜もお店で食べる…

防寒対策で 僕が毎年手放せないアイテムを ご紹介します！ ユニクロ 防風エクストラウォームイージーパンツ 特徴は！ 防水、防風、透湿、撥水です！ 防水の耐水圧とは、 生地の上に、1㎝四方の柱を立てて、 柱の中に10,000㎜（10㎝）の高さの 水圧に耐えられ…

こんにちは 北海道では、 昨日209人、札幌で148人と、 いずれも高い人数で推移してます。 特に札幌市が増えているので、 今朝のニュースのアンケートでは、 GOTOキャンペーンの見直しについて、 ・必要が80% ・必要なしが10% ・わからないが10% だそうです。…

こんにちは 今朝は、 自家用のエンジンオイル交換をしました！ 用意はこんな感じ！ エンジンオイルはホームセンターで1390円✨ メーカーは信頼のカストロール 2輪のレースをやっていた時に、 使用してたのもこのメーカーでした 作業は まず、オイルを抜きます…

こんにちは 北海道も凍結路面がちらほらと！ 毎年、冬道運転が怖いこの頃… そこで、安全をつかむと言う事で、 スタッドレスタイヤのワンポイントを ①製造年式 ②タイヤの溝とゴム質 ③スリップサイン ④空気圧 ①製造年式について タイヤの製造された年式が刻印…

こんにちは 最近コロナとか、 あまりいい話がありませんね。 僕も中年…になってきたので、 健康が1番とつくづく思います！ そんななかで、 僕が毎日続けている健康法をお伝えします このイワシの缶詰を1日1回1缶 嫁と1缶を半分んこにして食べるだけ✨ 安いし…

こんにちは 近頃雪が降ったり、 氷点下になったりと… 寒いですね 今日は寒いところで防寒対策したら 昼寝が出来るかに挑戦！ 最近、冬場の車中泊や冬キャンプなど、 -30℃超の陸別町では暖房なしで生活する人が この前、テレビで放映されてました。 そこで、…

こんにちは 世の中、コロナがおさまらず 大変な世の中になってます。 北海道は昨日… 119人と過去最高の 感染数となってしまいました 早い収束を願うばかりです 10月は僕と嫁の誕生日でした！ みなさまのお気持ちたくさんいただきました。 本当に嬉しいです …

こんにちは 今週もスタートしましたね！ 今日は母親の喜寿の誕生日です おめでとうを電話で伝えました 何事もなくこの年を迎えられた事を 嬉しく思います‍♂️ また、僕を丈夫で健康に生んでくれた事も 心の底から感謝申し上げます。 僕の家は、割と近くにみん…

こんにちは 先日の土日は、 病院から母親を外泊させました コロナの影響で8ヵ月ぶりの… 自宅帰宅となります。 その間、病院内での面会も出来ませんでした。 今回は、母親の喜寿の月で 誕生日は、まだですが、 嫁と母親3人で小さなお祝いをしました。 まず、…

こんにちは 今朝嫁から、 義理父が胸苦しくて検査で入院した と聞きました。 嫁の父さんは70代中盤 いまだに夜勤やら昼も他種の用事で、 ずっと動きっぱなし… 父さんにも直接伝えた事はあるのですが、 「父さん無理は禁物だよ」と… ずっと心配でした。 とり…

こんにちは 昨日は、 僕の51才の誕生日でした あっと言う間にこの年になってしまいました 朝起きたら、嫁さんが 「誕生日おめでとう！」 と一言！ 僕は、この心のこもった一言が、 どんなプレゼントよりも嬉しい さっと二階に行くふりをして、 プレゼントを…

こんにちは ここ数日、台風14号のうねりが北海道近海に 肩〜頭くらいの高波届いてますね！ 伊豆大島のあたりに台風があるのに、 波は、はるか遠くの北海道まで届くんですね… 台風ってすごい しかも進路が 停滞と南下するという不思議な進路 昨日は数十年ぶり…

こんばんは 10月の上旬に、 気がかりな事があるので、 身の廻りのやれる事は嫁とやろうと！ まずは「気」の流れをクリヤーに✨ 「気」という言葉は、 良い方では、 元気、やる気、活気… 悪い方では、 弱気、病気、気が重い… あらゆるものに 気というのが使わ…

こんにちは 僕は自然の中での散歩や風景観察、 それに軽い運動を取り入れて、 仕事に行く前に、 週に3回程度楽しんでいます✨ その中で、自然の中に無心でいると、 日常では味わえない感覚に包まれ幸せな気分に 特に朝一は風が止まってる事が多く、 草木の緑…

こんにちは 8月31日に高い所から、 重い荷物を捕ろうとした時、 右肩前側に違和感を感じました。 そのうちすぐ治るだろうと… 僕は体を動かす事が好きなので、 痛くはないのでごまかしごまかし やっていると日曜日に少し痛みが… このまま悪くなっては困ると思…