小さな幸せブログ

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世界トップレベルの雪質 ニセコ

f:id:haresansan:20201222101112j:plain 「JAPOW」と言う言葉をご存知でしょうか?

JAPOWとは、日本のパウダースノーのことです。

特にニセコは世界トップレベルの雪質と言われ

世界的に注目を浴びています。

住んでいる身近な場所が

世界トップレベルと言われる理由は何か!

について調べてみました。

いい雪質について

世界中でいい雪、いい山はたくさんありますが、

ニセコの様に、チャンスが多いって言う場所が

世界的に見てもあまり少ないとの事。

ニセコの雪は、

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  • 内陸と違って湿度が高い
  • 適度にな湿度で滑った時の浮力があり雪に潜り込まない
  • ニセコは毎日適度に雪が降る為、コンスタントに良いコンディション

なぜそのような雪質になるのか

シベリアから吹く冷たい空気(偏西風)が日本海を越えてくる際に、

多量の水分を含み偏西風に乗って雪となる。

この水分を含んだ空気が雪雲となり、

北海道の西岸に多量の降雪をもたらす。

北海道西岸にはちょうどニセコ連峰があり

そこで雪雲がひっかかりるかたちとなり降雪。

冷たい気温の相乗効果で適度な水分を含んだ

極上のパウダースノーとなる。

他にいい雪はもっとあるのでは?

北海道で言えば、富良野や十勝地方は、

ニセコより更に低温で乾燥した空気の雪の為、

もっとさらさらのパウダースノーが降ります。

しかし、乾燥し過ぎた雪は軽くて浮力がないので、

スキーで滑ると深く潜ることになってしまいます。

カナダやシベリアで言えば、

いい雪質で降る時は、大量に降りますが、

一度降っても1週間降らなかったりするので、

そこを滑ると雪面が徐々にガタガタになります。

その上に乾燥した雪が積もると雪に浮力がない為、

荒れた雪面にスキーなどがぶつかり滑りづらい

コンディションがコンスタントに良いとは言えません。

適度にコンスタントに降る日本海側のニセコは、

いつも新鮮な雪質を滑る事チャンスが多いと言えます。

アクセスが良いのも1つの理由

  • ニセコは札幌や新千歳空港から車で2時間
  • 外国は同じ雪質を求めるならヘリスキーや、スキーを担いで登山などアクセスが大変

なども人気の1つといえます。

北海道に住んでいると、雪は日常的なもの

市街地でも気温がマイナス10度になれば、

さらさらのパウダースノーは積もります。

当たり前の日常が、実は世界トップレベルの品質!

冬が嫌だなぁと思っていた時期もありますが、

このことを知ってから冬や雪を見るのが、

とても楽しくなりました。

身近な素晴らしさに気がつくと、

生活や考え方も良い方向に変わっていきますね!

北海道の良い景色 支笏湖

昨日の早朝、支笏湖に行ってきました。

支笏湖は年に何回か行くポイントですが、

冬の早朝に行くのは初めてです。

到着して絶景に唖然でした!

当時のコンディション

  • 12月20日午前6時〜
  • 場所北海道支笏湖
  • 天候晴れ
  • 気温マイナス9度
  • 降水量0
  • 風向き西北西3メートル(実際はかなり強い)
  • 月齢5.4(中潮

夜明け前の恵庭岳と支笏湖畔の風景は神秘的!

ただ寒さと風が強く、かなり体感的に厳しい条件

湖畔から観る恵庭岳

夜明け前 紺色のシルエット

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日が昇る直前 赤紫が綺麗

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朝日を浴びて赤へ

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日が昇りオレンジ! 

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たった30分の間でこんなにも多彩な絶景が!

体の全身がクリアになっていくのがわかります。

なぜこのコンディションで支笏湖に行ったかと言うと、

北海道屈指の鱒釣りのポイントとの事で

鱒釣りが本来の目的です。

車に積んであった仕掛けで挑戦!

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ルアーは向い風にあおられ釣りになりません。

なかなか釣れないことで有名な支笏湖

予想通り釣果ゼロでした。

でも、透明度日本トップレベルの水質と絶景の中で

釣りができた事に大満足です。

左手にはいつも親のところに行く途中で観られる

樽前山が裏から見えます。

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自然のアートも!

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釣りは残念でしたが、

この景色だけでも充分価値があります。

時間があれば冷えた体を温泉入ってなんて

思いましたが時間がなく今回は残念です。

僕のお勧めは支笏湖丸駒温泉です。

日帰り入浴は1000円で入れます。

露天風呂から見える支笏湖畔がお見事の一言です。

6月から8月は淡水No.1の味ヒメマスの刺身も外せません。

泊まったことがないのですが、

いつか泊まってみたいと思っている宿です。

車だと千歳空港から約40分、札幌から約1時間半、

苫小牧から約35分、

道外からのアクセスもよく手軽に大自然が楽しめますよ!

快眠の秘訣はお風呂

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  • 寝る時間になってもなかなか寝れない
  • 布団に入ってもすぐ寝付けない

そんなことありませんか

その原因は「体温が下がらないから」です。

体温には種類があります。

  • 体の表面部の熱を示す皮膚体温
  • 体の中心部の熱を示す深部体温

睡眠には深部体温が関係あります。

体のメカニズムで深部体温が下がると、

眠くなるようになっています。

では深部体温を下げる方法とは

血行を良くして深部の熱を体表面に運びます。

体の表面より深部の熱を放出します。

効果的なやり方は入浴です。

入浴で表面温度が上り、

入浴後、表面熱の放出が始まります。

血行も良くなっているので、

深部熱が表面(皮膚面)にスムーズに運ばれ、

体表面から熱放出がスムーズになります。

そして深部体温が下がり寝付きが良くなります。

入浴のポイントは

  • 就寝1時間前に入る
  • お湯の温度は38度から40度
  • 湯船につかるのは20分以内にしましょう

就寝1時間前に入るについて

寝る直前にお風呂に入るとほてってしまい逆効果

体が冷めてきた頃に寝付きに入りましょう。

お湯の温度は38度から40度について

体を休ませる効果の副交感神経を優位に

出来るのがこの温度です。

熱いお湯は逆効果です。

湯船につかるのは20分以内にしましょうについて

長湯は深部温度を上げてしまい逆効果。

深部温度を効率的に下げるのはこの20分以内が良い

以上が快眠とお風呂の効能となっています。

良い睡眠にお風呂を上手に活用して

次の日を快適に過ごしてみませんか!

おいしいワイン ニセコ高原ワイン

f:id:haresansan:20201215212724j:plain クリスマスやお正月が近くなり、

お酒を飲む機会も増えてきますね!

そこでおすすめのワインをご紹介します!

僕の人生の中でNo.1のワインです!

最近、地元北海道でもなかなか手に入りづらい

倶知安町よしのみ商店

ニセコ高原ワイン

f:id:haresansan:20201219094650j:plain ニセコ高原ワインをはじめ北海道の酒類を扱う よしのみ商店より引用

このお店のワインはどれを飲んでもおいしいのですが

写真の完熟ワインポートランドが、

僕の人生の中ではダントツのNo.1

それと王子スモークサーモンがあれば、

f:id:haresansan:20201219071907j:plain 妥協なき製法|王子サーモンより引用

もう何も言うことありません!

素晴らしい宴のスタートになります。

現在は倶知安町のお店は営業しておらず

店頭購入できませんが、

オンラインで購入できるのがわかったので

ほっとしています。

今朝も良い日の出と巡り会えました! f:id:haresansan:20201219073018j:plain

朝日とこんな音源が良かったです。

Kiss Of Life

Kiss Of Life

legend 「シャーデー」のcover曲です。

それでは、良い休日を!

検証! ワークマンは本当に凄いのか?

f:id:haresansan:20201218094120j:plain 最近、話題の多いワークマンブランド!

先日、会社の同僚からサイズが間違ったとの事で、

今年買った防寒ジャンバーをいただきました!

噂のワークマンブランドのどこが凄いのか?

実際に着てみて検証してみました。

結果から申し上げますと、

暖かい 動きやすい 安い 素晴らしいものでした!

検証したジャンバーはこちらです。 f:id:haresansan:20201218094853j:plain ワークマン フィールドコア WM3633

価格2900円!

テスト条件

  • 12月18日午前7時
  • 場所北海道
  • 天候晴れ
  • 気温マイナス6度
  • 降水量0
  • 風向き北北西0メートル
  • 湿度84%
  • 湿度1014ヘクトパスカル

ワークマン フィールドコアブランドは、

高機能、高品質カラフルなデザインを取入れ

アウトドアブランドの1/3の価格を目指している商品

比較したブランド

Columbia ターボダウン650 f:id:haresansan:20201218094120j:plain 左がColumbiaダウン、右がワークマン

Columbiaは3年前にアウターとセット物の1着で

30,000円程度で購入したもので、

例年普通に冬着用してるものです。

ワークマンの仕様

表地

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ポリエステル100%

50回洗濯しても撥水が持続するダイヤマジックダイレクト

三菱ブランドの高水準の耐久撥水、汚れが落ちやすい生地

裏地

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フリース素材

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中綿はポリエステル100%

Columbiaの仕様

表地

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ナイロン100%

裏地

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オムニヒート(アルミ生地で体温を保湿素材)

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中綿はポリエステル約60%、ダウン約40%

感想

まず最初に思ったのが、着た瞬間の暖かさ、

Columbiaのダウンの方がイメージ的に、

暖かそうと思いますが、

実際着てみると、Columbiaのダウンより

マイナス6度でも暖かかったです。

そしてお値段が2900円でこの効能はすごい!

洗濯しても速乾性に優れてます。

北海道の冬期、マイナス5度程度までなら、

全然問題なく使用出来ると思いました。

もともと作業着なので動きやすいです。

冬キャンプや釣り、撥水防風機能も備えているので

雪遊びやスキーなどアウトドア全般に、

この商品は有りと思います!

噂になるのは、うなずけます。

他の商品も気になるところです…

また、安いので汚れても破けても、

気にならないのが良いところですね。

お近くのワークマンに行ってみてはいかがでしょうか!

オンラインはこちらから

まずは2週間! お菓子をやめてみませんか

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  • ついついお菓子に手が出てしまう
  • あまり無理なくダイエットしたい
  • 健康診断で指摘されているのにやめられない

そんなことありませんか!

コンビニやスーパーで手軽に買えるお菓子、

ちょっとお腹がすいた時、仕事の合間、

だんらんの時など…

とてもおいしいですよね!

実は、知らず知らずに体に悪影響なのはご存知でしょうか

お菓子(間食)を2週間やめることで、

体に良い事がいっぱいです。

良いこととは

  • 無理なく健康にダイエットできる。
  • お菓子中毒から抜け出せる
  • 朝お腹にもたれずスッキリ目覚められる
  • お菓子代の節約になる

何でお菓子が悪いのか!

  • 超加工食品→砂糖、塩、油脂、保存料の添加物が多数で健康弊害がある

  • 習慣性が強い→味が濃く脳に刺激が強くなり摂取欲が増加してしまう

  • 自覚症状がない→知らず、知らずに習慣化し健康を損なう事になりかねない

など、おいしさと引き換えに悪い事がいっぱいです。

人間の欲を断つのは、とても大変ですが、

まずは2週間!お菓子をやめてみませんか

実践方法としては、

  • 期間を決めてお菓子を食べない
  • 期間中はお菓子をきっちりたべない
  • 2週間がつらい人はまずは1週間から

最初はいつもの習慣が出てとてもつらいですが、

だんだん食べたい欲が少なくなってきまます。

3食をしっかり食べて間食を抑える、

ご飯を玄米などに替えて腹持ちを

良くしても良いかもしれません。


1週間経ったあたりから、わずかですが

自分の体の変化に気がつくはずです。

そうなれば、継続力も変わってきます。

健康への投資と健康的なダイエットと思えば

そんなに苦では無いはずです。

ベストボディージャパンの入賞者の方も

言っておりました。

運動よりも食が1番健康的にダイエット出来ると…

一度、この機会にやってみませんか

どうしてもつらいと言う時は、

その時にまた、考えてみてください。

お菓子代の節約にもなりますしね!

お風呂の疑問 どんな効果があるの?

f:id:haresansan:20201216095910p:plain こんなお風呂の疑問ありませんか!

  • 全身浴と半身浴にはどちらが良いの
  • どっちが体に良いのだろう
  • それぞれの効能

以外とわかっているようで知らないことも多いはず

入浴の疑問に簡単ですがお答えします!

入浴には3つの効能があるのをご存知ですか

  1. 温熱作用→血行促進
  2. 圧力作用→血液やリンパの流れの促進
  3. 浮力作用→浮力の効果で筋肉や関節の負担の軽減やリラックス効果

があり効率よく体を温められます。

では、どちらが良いか

答えはどちらもメリットがあります。

その理由は、

  • 全身浴→短時間で温まり、疲労回復に効果有り
  • 半身浴→体の負担が少なくむくみの緩和に良い

では、

* 全身浴の良いところ

先程の3つの作用により短時間で効率よく体が温まる。

特に水圧作用は肩までつかることで全身に水圧がかかり、

血流が良くなるので、肩こりの緩和や疲労回復になます。

* 気をつけるところ

全身に水圧がかかる分、心臓や肺に負担がかかります。

お湯につかることで体力の消耗にもなります。

* 半身浴の良いところ

全身浴ほど水圧がかからないので

体への負担が軽くむくみを取るのに良い入浴方法です。

心臓や肺が弱い方、高血圧の方は、

半身浴がお勧めです。

長くお湯につかることもメリットの一つで、

読書などリラックスした時間を過ごせます。

* 気をつけるところ

特に寒い時の長時間の入浴時は、

上半身の冷えに気をつけてください。

その日の気分や目的に合った入浴方法を、

セレクトすると良いかもしれません。

いずれにしてもリラックス効果が良い入浴、

入浴剤を入れて香りでさらに良い時間に

するのも楽しいと思います。

自宅で温泉気分なら


定番の良い香り湯上がりぽかぽか


アルカリ湯のまろやかな湯ざわり


素敵な入浴タイムお過ごしください。