寝る時間になってもなかなか寝れない 布団に入ってもすぐ寝付けない そんなことありませんか その原因は「体温が下がらないから」です。 体温には種類があります。 体の表面部の熱を示す皮膚体温 体の中心部の熱を示す深部体温 睡眠には深部体温が関係ありま…
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