おはようございます😃
寝起きは、ボッーっとして、動きも悪いですよね〜
僕は、朝に心がけてる習慣！
常温かぬるま湯を、コップ一杯のお水を飲む
これ、何気にやってましたが、体に良いらしいです！
みなさん、ご存知と思いますがあらためて！
何が良いかというと！
冷たい水ではなく、常温かぬるま湯がポイントです😊
➀睡眠中に、失われた水分の補給
➁眠気がスッキリする
➂消化器に適度な刺激で空腹感の促進
朝食を美味しく食べられる！
➃オシッコの出が良くなり悪いものが
体から排出されてる気がする！
そして、プラス目覚めの朝日を浴びると！
体の体内時計が、リセットされて
夜の快眠に繋がるとの事です！
朝一杯の目覚めのお水を飲んで！
今日も、安全第一でいきましょう😊🍀✨🙆♂️
