おはようございます😃
今朝は、
曇り
早朝の浜を散歩したくて、
早起きして海へGO！
気温 12℃
風 オフショア微風
波の高さは、膝もも
海面状況は、割と綺麗
近所で出来た 風波ですね！
早起きのプラス効果は、なんと言っても、
心身共にスッキリ✨になる事ですね！
そのスッキリ感が良くて、気がついたら21年も😊
人生で一番継続出来てる趣味になってます！
早起きは、ちょっとつらいのですが、
それ以上のプラス効果はありますよ🍀
浜に着いたら、ゆっくり、ゆっくり深呼吸！
そして、ストレッチをゆっくりと…🍀
もうこの時点で、心がクリヤーになって来てます😊
そして、気の向くままに浜を散歩🚶♂️
いいアイデアがたくさん浮かんできます。
今朝は夏の空気の匂いがしました🍀
※草の匂いや、日差しの香りと暖かな空気感が…
季節の移り変わりも敏感にキャッチでき、
五感がすごく研ぎ澄まされます。
出来れば、自然のあるところが良いですね！
都会でも、人が動いていない早朝が良いです！
1日のスタートが本当に変わります。
そして、もう一つ！
ポリタンクにお湯を持って
散歩の後に、
手を洗ったり、顔を洗ったり、
入れ物もって足湯♨️なんかも！
スッキリ感のプラスαになりますね✨
早起きと早朝の散歩 おすすめですよ😃
週の真ん中！ 無理しすぎずいきましょう😃
