朝スッキリとした目覚めと爽快感ありますか 良く寝られたなあ 体の疲れがとれた満足感! 以上はとても気分良く朝を迎えられます。 上記の頻度を上げるポイントは! * 眠ってから最初の3時間が深い眠り * この3時間の眠りの質をあげる 人は90分周期で浅い眠り…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。