冬の体調管理🏃‍♀️ - 小さな幸せブログ

今週のお題「冬の体調管理」

おはようございます😃

昨日は、疲れからか、９時台に寝てしまいました〜

おかげで、タップリ睡眠！快調です✨

今週のお題「冬の体調管理」ですね！

冬と言えば、

体重増加〜？

寒いから、外にでるのおっくうで

運動量の低下、美味しいもの食べ過ぎなどなど…

体重増える一方⤴︎

僕は、毎朝、体重測定日課です！

減量は、1㎏以内なら、すんなり戻りますが、

それ以上になると、それなりの頑張りが必要なので、

毎朝、体重測定して、特に冬は、

「冬の体調管理」やってま〜す😊

健康診断も近いので… f:id:haresansan:20190127081137j:plain 176㎝でこの体重、維持しなきゃ！

先日、コストコで買ってきた体重計

薄くて軽くて高機能！使いですよ！体重、BMI、体脂肪、内臓脂肪の計測可能！ f:id:haresansan:20190127081604j:plain 価格も2000円台で安い！

オススメです！

Amazonで調べたら、あったので参加までに

載せときますね！