ここ1ヶ月、運動を全然出来なかったので、
久しぶりに、水泳に行ってきました！
水泳運動は1年ぶり位なので、泳げるか、
恐る恐る…
やってみたら、難なくスムーズに！
クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ
自分のペースでゆっくり、ゆっくり🏊♂️
水の中って、何か独特の心地良さ🍀
疲れる前に、上がって、ジャグジー、
仕上げにサウナ🥰
肩、腰、目の周りの筋肉のコリがとれて
スッキリ✨です！
水泳って、陸上運動より、膝、腰に負担が、
少なく3倍効率良く運動出来るそうです。
お腹も空くし、ご飯も美味しい。
体も適度な疲れで、夜快眠へ…💤
水泳いい事ずくめですね！
いつも泳ぐ時は、サーフトランクスですが、
競泳水着、欲しいこの頃です🤔
お腹空いたので、晩御飯の支度しま〜す😉
